第三节 平衡膳食与控制体重
地质版七年级体育全一册 · 14
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地质版
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章节目录
1新版七年级全一册体育课本
1-12第一篇 健身篇
1-13A.健身知识章
1-14第一节 体育运动与生活方式
1-15一、生活方式与使康的关系
1-16二、使康生活方式的基本要素
1-17三、体有运动在使康生活方式中的作用
1-18第二节 青春期与体育锻炼
1-19一、认识青春期
1-110二、青春期的卫生保使
1-111三、青春期的心理使康
1-112四、学会与异性相处
1-113五、青春期体有镀炼的注意享项
1-114第三节 平衡膳食与控制体重
1-115一、食物中的营养物质
1-116二、注意平衡膳食
1-117三、体育镀炼有助于拉制体重
1-118B.健身方法章
1-119第一节 发展基本活动能力的方法
1-120一、快速跑
1-121二、跳跃
1-122三、授掷
1-123第二节 发展体能的方法
1-124一、柔韧性的练习
1-125二、协调性的练习
1-126第二篇 技能篇
1-127A.技能知识章
1-128第一节 认识运动技能
1-129一、什么是运动技能
1-130二、运动拉能的形成
1-131三、运动技能与终身体有
1-132第二节 运动技能学习中的心理健康与社会适应
1-133一、情绪与运动技能学习
1-134二、自信心与运动技能学习
1-135三、应对压力与运动技能学习
1-136四、意志品质与运动技能学习
1-137五、社会行为与运动技能单习
1-138六、人际关系与运动技能学习
1-139B.技能方法章 第一节 单人运动
1-140一、游泳
1-141二、体操
1-142三、武术
1-143第二节 双人运动与集体运动
1-144一、兵年球
1-145二、足球
1-146第三篇 休闲篇
1-147A.休闲知识章
1-148一、什么是休闲体育
1-149二、休闲体有项目
1-150B.休闲方法章
1-151第一节 轮滑
1-152一、轮滑运动简介
1-153二、轮滑的基本技术
1-154三、轮滑游戏
1-155第二节 踢毽子
1-156第四篇 安全篇
1-157A.体育运动与生命安全章
1-158一、时刻保持安全意识
1-159二、体有运动与生命安全的关系
1-160三、如何保证运动安全
1-161B.火灾与地震避险方法章
1-162第一节 火灾的避险方法
1-163一、火场自救法
1-164二、常用灭火器使用方法
1-165三、火海逃生模拟练习
1-166第二节 地震的避险方法
1-167一、认识地震
1-168二、地震避险方法
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