章节目录
1第一部分 知识与认识
1-12一、科学锻炼,积累健身经验
1-13二、乐观进取,积极向上
1-14三、面对困难,激励自我
1-15四、体育运动与情绪调节
1-16五、转变学习方式
1-17六、体育竞赛中的战术与规则
1-18第二部分 体能与锻炼
1-19一、力量练习
1-110二、灵敏练习
1-111三、柔韧练习
1-112第三部分 技术与运用
1-113一、精学类运动项目
1-114篮球
1-115足球
1-116乒乓球
1-117健美操
1-118羽毛球
1-119二、简学类运动项目
1-120排球
1-121跆拳道
1-122第四部分 保健与卫生
1-123一、日常运动损伤的处理
1-124二、肥胖的成因与预防纠正
1-125三、艾滋病和血吸虫病的危害与预防
1-126四、吸烟与酗酒的危害
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