目录
01第一篇 健身篇02A.健身知识章03第一节 科学有效地增强体能04一、什么是体能05二、了解自己的体能状况06三、运动负荷及其检测方法07四、如何选择适合的健身方法来发展休能08第二节 运动中的常见疾病与预防09一、运动中的腹痛10二、肌肉疫李11三、运动性牵厥12四、中暑13B.健身方法章14第一节 发展基本运动能力的方法15一、跑16二、跳远17三、投掷18四、悬垂19第二节 提高体能的方法20一、墙强力量的蛛习方法21二、增强有氧耐力的然习方法22第二篇 技能篇23A.技能知识章24第一节 奥林匹克文化25一、奥运会的起源26二、奥林匹克精神27三、奥林匹克道德28第二节 体育比赛中的欣赏与评价29一、对不同运动项目的欣赏30二、欣赏体有比赛的看点31B.技能方法章 第一节 单人与双人运动32一、游泳—仰泳33二、体操34三、式术—短棍35第二节 集体运动36第三篇 休闲篇37A.休闲知识章38休闲体育与青少年的健康成长39一、休闲体育的产生与发展40二、休闲体育的特点、作用41B.休闲方法章 第一节 飞镖42一、飞鰾的场地与器材43二、飞鰾的基本技术44三、飞鰾游戏45第二节 抖空竹46一、抖空竹的基本技术47二、和级技法介绍48三、花样技法介绍49四、抖空竹游戏50第四篇 安全篇51A.预防疾病章52第一节 近视的发生与防控53一、近视及其发生54二、近视的防控55三、如何科学地佩戴和选择眼镜56四、预防眼睛的传柒性疾病57第二节 预防食物中毒58一、了解食物中毒59二、预防食物中毒的有效方法60第三节 预防传染病61一、传染病的分类及预防62二、常见寄生虫病的预防63三、艾滋病及其预防64B.拒绝不良诱惑章65第一节 拒绝烟酒66一、吸烟有害使康67二、酤酒危及生命68第二节 远离毒品69C.出行安全章 安全时刻记心间70一、步行71二、骑自行车72三、乘汽车73四、乘电梯74五、乘火车75六、群踏事故中的自我保护
课本简介
初中 2025